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人会在醒来5分钟内遗忘95%的梦境内容。这不是记忆力的缺陷，而是大脑优先处理清醒状态信息、自动清除梦境内容的设计使然。 梦境日记就是对这一清除机制的干预手段。通过建立系统性记录梦境的习惯，你可以开辟一条直通潜意识的通道——而且这条通道用得越多就越清晰。梦境日记的好处远不止于"记住有趣的梦"这么简单。 梦境日记的